laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Enkel

Rotkohl: Klassisk tysk rødkål med epler

235 kcal

3g

110 min

Enkel

Krydrede grønne linser med five-spice

372 kcal

20g

35 min

Enkel

Lynstekt shiitake med sesam og ingefær

276 kcal

7g

20 min

Enkel

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Middels

Sprø og seige riskaker

678 kcal

15g

70 min

Enkel

Gang Jued Wun Sen

391 kcal

14g

35 min

Middels

Baskisk postei med Espelette-pepper

1075 kcal

38g

135 min

Enkel

Larb Gai: Sterk thaisalat med kyllingdeig

246 kcal

27g

25 min

Middels

Doraji-namul (Stekte klokkeblomstrotter)

144 kcal

2g

30 min

Middels

Dakgangjeong

725 kcal

29g

35 min

Enkel

Kinesisk svinekjøtt med sjalottløk

531 kcal

32g

30 min

Middels

Gyeran-mari

218 kcal

13g

20 min

Middels

Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)

815 kcal

110g

100 min

Middels

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Vanskelig

Tradisjonell Pekingand

978 kcal

118g

135 min

Middels

Sur-søtt svinekjøtt

929 kcal

35g

40 min

Middels

Frityrstekte grønnsaker på kinesisk vis

315 kcal

6g

35 min

Middels

Khua Kling med svinekjøtt

457 kcal

24g

35 min

Enkel

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Middels

Pesarattu (sprø indisk mungbønnepannekake)

471 kcal

20g

265 min

Middels

Gyeongdan

565 kcal

12g

40 min

Middels

Chả mực (Vietnamesiske blekksprutkaker)

572 kcal

26g

55 min

Middels

Calçots med romescosaus

903 kcal

16g

50 min

Enkel

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

83 kcal

2g

25 min