Enkel
Berkoukes med grønnsaker
809 kcal
24g
65 min
laktosefri maghrebiske Oppskrifter
50 oppskrifter
Laktosefri maghrebisk mat er rik og variert. Skjem deg bort med retter som den tunisiske frikasséen med 750 kcal eller fritterne med squash og krydder med 341 kcal. En blanding av smaker og tradisjoner å nyte.
Enkel
Bessara – marokkansk ertepuré
793 kcal
37g
60 min
Enkel
Smaksrike linser med spisskummen
312 kcal
17g
45 min
Enkel
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Enkel
Krydderglaserte gulrøtter fra Maghreb
254 kcal
3g
55 min
Middels
Chorba frik med lammekjøtt
590 kcal
29g
80 min
Middels
Sprø kjøttsigarer med ras el hanout
958 kcal
37g
45 min
Middels
Tunisisk fricassée
750 kcal
30g
70 min
Enkel
Krydrede squashlapper
341 kcal
12g
35 min
Enkel
Harcha med mais – nordafrikansk maisbrød
679 kcal
11g
25 min
Middels
Mandel-ghriba
1187 kcal
28g
50 min
Middels
Tunisisk bønnegryte (Marqa)
683 kcal
38g
90 min
Enkel
Kebda Mchermla
331 kcal
27g
30 min
Enkel
Grillet merguez
520 kcal
22g
15 min
Enkel
Tradisjonell tunisisk mezze
644 kcal
29g
50 min
Middels
Mhadjeb
753 kcal
18g
75 min
Middels
Fylte blåskjell med krydret ris
446 kcal
31g
65 min
Middels
Tabouna-brød
540 kcal
15g
105 min
Middels
Mouloukhia med oksekjøtt
647 kcal
30g
260 min
Enkel
Sprøstekt nordafrikansk fisk
756 kcal
48g
30 min
Enkel
Maghrebisk grønnsakspasta
716 kcal
25g
40 min
Middels
Tunisisk blekksprut
461 kcal
35g
100 min
Enkel
Marokkansk bondebønnesalat
313 kcal
14g
35 min
Enkel
Tunfisksalat på maghrebisk vis
272 kcal
15g
15 min