Enkel
Chwinamul
131 kcal
6g
20 min
laktosefri batch cooking Oppskrifter
906 oppskrifter
Laktosefri batch cooking forenkler matlagingen. Forbered retter som Salat Orientale med bulgur og kikerter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på kort tid. Nyt varierte og smakfulle måltider hele uken.
Middels
Daeji-galbi (Koreanske BBQ-ribber)
898 kcal
51g
35 min
Middels
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Middels
Dak Jjimdak – Koreansk braisert kylling
739 kcal
48g
65 min
Enkel
Dallae-jangajji (Syltet koreansk villøk)
158 kcal
5g
25 min
Enkel
Ddong-ju (Koreansk kylling- og risgrøt)
609 kcal
26g
90 min
Middels
Doraji-namul (Stekte klokkeblomstrotter)
144 kcal
2g
30 min
Enkel
Dubu Jorim
323 kcal
22g
25 min
Enkel
Gaji-namul (Dampet aubergine)
102 kcal
3g
20 min
Middels
Koreansk Galbi
848 kcal
51g
45 min
Middels
Galbitang (Koreansk biffsuppe med okseribbe)
721 kcal
50g
120 min
Enkel
Gamja-jorim
270 kcal
4g
35 min
Middels
Gamjatang (Koreansk gryte med svinerygg og poteter)
1647 kcal
122g
120 min
Middels
Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)
815 kcal
110g
100 min
Middels
Ganjang Jjajang
685 kcal
11g
45 min
Enkel
Gogi-gui (koreansk biff-BBQ)
454 kcal
36g
30 min
Middels
Gukbap med biff og reddik
670 kcal
38g
90 min
Middels
Haejang-guk: Koreansk morgenfrisk-suppe med storfe og blod
693 kcal
68g
150 min
Middels
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Middels
Jang-Jorim – Koreansk langtidskokt oksekjøtt
549 kcal
51g
110 min
Middels
Japchae med biff og shiitake
372 kcal
13g
50 min
Enkel
Reke-jeotgal
248 kcal
27g
20 min
Enkel
Jeyuk Bokkeum – Sterkt koreansk svinekjøtt
786 kcal
14g
30 min
Middels
Jokbal: Glasert svinelabb
624 kcal
39g
275 min