Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 2 g karbohydrater
Keto spanske oppskrifter tilpasset lavt stoffskifte
52 oppskrifter
Spanske keto-oppskrifter byr på alt fra sjømatgryter til grillede favoritter. Prøv Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte med 57 g protein eller Cigalas a la Plancha – grillet sjøkreps med 43 g protein. Her finner du 52 oppskrifter som lar deg hente spanske smaker inn på kjøkkenet ditt.
Spansk squashflan
1 h · 6 g karbohydrater
Spanske tapasbrød
20 min · 18 g karbohydrater
Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med løk)
50 min · 10 g karbohydrater
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
1 h · 2 g karbohydrater
Spanske tapas-spyd
15 min · 5 g karbohydrater
Spansk grillet paprikasalat
1 h · 8 g karbohydrater
Spanske pølser i hvitvin
35 min · 5 g karbohydrater
Chicharrones
1 h 45 min · 3 g karbohydrater
Andepaté
35 min · 3 g karbohydrater
Spansk squashtortilla
40 min · 5 g karbohydrater
Rabo de Toro
3 h 30 min · 21 g karbohydrater
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 2 g karbohydrater
Spansk tortilla med mangold
50 min · 17 g karbohydrater
Fylte squash
1 h 30 min · 14 g karbohydrater
Lammepincho
45 min · 6 g karbohydrater
Spanske hvitløkssopp
25 min · 4 g karbohydrater
Ferskost med honning og valnøtter
10 min · 17 g karbohydrater
Grillede grønnsaker
25 min · 11 g karbohydrater
Cecina de León med olivenolje og mandler
15 min · 4 g karbohydrater
Pinchos Morunos
30 min · 3 g karbohydrater
Svinekjøtt i paprikasaus
1 h 20 min · 11 g karbohydrater
Grillet sverdfiskbiff
25 min · 3 g karbohydrater
Sopp med hvitløk
25 min · 4 g karbohydrater