Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 2 g karbohydrater
Keto hjertevennlige spanske oppskrifter
35 oppskrifter
Spansk mat byr på grønnsaker, fisk og olivenolje i retter med masse smak. Prøv grillede pimientos med 141 kcal eller Atún a la Plancha – lynstekt tunfisk med 379 kcal. Her finner du 35 keto spanske oppskrifter som lar deg hente spanske smaker inn på kjøkkenet ditt.
Klassisk spansk sangría
15 min · 19 g karbohydrater
Grillede pimientos
15 min · 12 g karbohydrater
Grillede artisjokker
35 min · 13 g karbohydrater
Spanske hvitløkssopp
25 min · 4 g karbohydrater
Grillede grønnsaker
25 min · 11 g karbohydrater
Spanske artisjokker med vinaigrette
55 min · 7 g karbohydrater
Sprø serranoskinke-chips
17 min · 0 g karbohydrater
Spansk hvitløksblomkål
35 min · 3 g karbohydrater
Grillet blekksprut
25 min · 2 g karbohydrater
Pisto Manchego
1 h 10 min · 19 g karbohydrater
Spansk hvitløksbrød
20 min · 15 g karbohydrater
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
1 h · 2 g karbohydrater
Lysing på romersk vis
25 min · 18 g karbohydrater
Spanske tapas-spyd
15 min · 5 g karbohydrater
Spansk grillet paprikasalat
1 h · 8 g karbohydrater
Sei i Mandel saus
35 min · 11 g karbohydrater
Lysing à la Koskera
35 min · 12 g karbohydrater
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 7 g karbohydrater
Panert fisk
25 min · 18 g karbohydrater
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 2 g karbohydrater
Auberginekaviar
1 h · 6 g karbohydrater
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 1 g karbohydrater
Fylte squash
1 h 30 min · 14 g karbohydrater