Grillet blekksprut
25 min · 264 kalorier
Keto spanske oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling
25 oppskrifter
Spansk mat byr på alt fra sjømat rett fra grillen til krydrede kyllingspyd. Prøv grillede reker med 44 g protein eller spanske kyllingspyd med 35 g protein per porsjon. Her finner du 24 keto-oppskrifter med proteinrike porsjoner, moderat fett og lite sukker.
Sangre de Cerdo (Spansk stekt blod med løk)
50 min · 299 kalorier
Panert fisk
25 min · 287 kalorier
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
15 min · 353 kalorier
Grillede reker
15 min · 306 kalorier
Pescadillas på ryggen
25 min · 308 kalorier
Saltbakte sjøkreps
20 min · 296 kalorier
Sprø serranoskinke-chips
17 min · 89 kalorier
Spansk saltbakt havabbor
55 min · 151 kalorier
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
15 min · 379 kalorier
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
1 h · 477 kalorier
Lysing på romersk vis
25 min · 477 kalorier
Grillede sardiner
18 min · 555 kalorier
Sei i Mandel saus
35 min · 440 kalorier
Sprøstekte spanske kyllingvinger
55 min · 613 kalorier
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
32 min · 361 kalorier
Lysing à la Koskera
35 min · 454 kalorier
Pannestekt laks à la plancha
18 min · 598 kalorier
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
55 min · 517 kalorier
Lammepincho
45 min · 535 kalorier
Sjøkrabbe på spansk vis
50 min · 513 kalorier
Cecina de León med olivenolje og mandler
15 min · 416 kalorier
Grillet sverdfiskbiff
25 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier