Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 120 kcal. 1 887 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Kalkunchili med svarte bønner

55 min · 1,3 g salt

Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris

55 min · 1,2 g salt

Nattoris med bløtkokt egg

25 min · 0,6 g salt

Dansk karbonade med myk løk (hakkebøf)

45 min · 1,6 g salt

Sprø ovnsbakte pommes frites

1 h 25 min · 1,2 g salt

Dansk risdessert med kirsebærsaus

1 h 15 min · 0,6 g salt

Fullkornsbruschetta med tomat, avokado og basilikum

20 min · 1 g salt

Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)

50 min · 1,7 g salt

Vegetarlapskaus med linser

1 h 5 min · 1,6 g salt

Ratatouille med egg

1 h 5 min · 1,7 g salt

Japansk jordbærkake til jul

1 h · 0,1 g salt

Grovbrød med kesam og agurk

5 min · 1,4 g salt

Kalkunkjøttboller i tomatsaus med squash

55 min · 1,1 g salt

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 1,2 g salt

Ovnsbakte kyllinglår med rotgrønnsaker

1 h · 1,3 g salt

Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 1,5 g salt

Ofengemüse mit Feta (tyske ovnsbakte grønnsaker med feta)

50 min · 1,7 g salt

Ingefærsvin med strimlet kål (Buta no shogayaki)

20 min · 1,2 g salt

Laksepudding

1 h 10 min · 1,9 g salt

Salat med fullkornsris, tunfisk, egg og kikerter

55 min · 0,7 g salt

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 1 g salt

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 0,2 g salt

Bergensk fiskesuppe

50 min · 1,9 g salt

Dansk hønsesuppe med melboller

1 h 15 min · 1,5 g salt