Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 120 kcal. 1 882 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Italiensk kalvegryte med oliven

1 h 50 min · 1,6 g salt

Enkle pannekaker

50 min · 0,5 g salt

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 1,4 g salt

Gresk bønnesalat

30 min · 1,3 g salt

Grønnsakspaté med parmesan og basilikum

1 h 15 min · 0,5 g salt

Gresk auberginesalat

1 h · 0,2 g salt

Tomat- og rødløksalat med bladpersille

15 min · 0,1 g salt

Dampet Eggpudding

30 min · 0,6 g salt

Senneps- og honningglasert svinekam

1 h 15 min · 0,8 g salt

Gresk ovnsbakt blomkål

45 min · 0,8 g salt

Kaffeis

35 min · 0,3 g salt

Pistasjis

35 min · 0,6 g salt

Saeng cream (koreansk pisket krem)

15 min · 0,2 g salt

Gratinerte kråkeboller (Erizos de Mar)

55 min · 0,3 g salt

Tradisjonell Hummus

15 min · 0,7 g salt

Svineindrefilet med svisker

50 min · 0,6 g salt

Spansk mangold med kikerter

40 min · 1,2 g salt

Spansk hvitløksbrød

20 min · 0,5 g salt

Svinegryte med eple og tørr cider

1 h 50 min · 1 g salt

Valnøtterte

55 min · 0,2 g salt

Smuldrepai med eple, pære og kanel

1 h · 0,4 g salt

Tradisjonell taiyaki

30 min · 0,5 g salt

Muhallebi

25 min · 0,4 g salt

Klassisk ostesufflé

50 min · 0,8 g salt