Blodtrykksvennlige oppskrifter

Her finner du blodtrykksvennlige oppskrifter med lite salt og masse smak, fra hverdagsmat til søte fristelser. Prøv ovnsbakt laks med 32 g protein eller dampet brokkoli med 1 876 kcal. 1 876 oppskrifter gir deg mange gode ideer til måltider som passer inn i en DASH-inspirert hverdag.

Tomatsalat

15 min · 188 kalorier

Kjøttboller med ris

1 h · 865 kalorier

Syrlig torsk

45 min · 318 kalorier

Patpat (Koreansk bønneterte)

1 h 20 min · 339 kalorier

Chè Sầu Riêng (Vietnamesisk durian-dessert)

50 min · 639 kalorier

Rabarbra- og jordbær-fool

35 min · 353 kalorier

Tradisjonell lamme-curry

1 h 50 min · 544 kalorier

Italiensk råkostsalat

20 min · 222 kalorier

Brigadeiro

25 min · 442 kalorier

Aspargesbønner med mynte

45 min · 183 kalorier

Daal Bukhara

3 h 20 min · 515 kalorier

Krydret nøttemiks med lønnesirup og røkt paprika

20 min · 739 kalorier

Semulehalva med appelsin og kanel

40 min · 824 kalorier

Ovnsbakt gresskar med hvitløk og timian

50 min · 167 kalorier

Paneer Butter Masala

50 min · 680 kalorier

Ovnsbakt laks

25 min · 297 kalorier

Krydret fruktmiks med honning og nøtter

20 min · 457 kalorier

Portugisiske kyllinglår i ovn

1 h 10 min · 755 kalorier

Rocky Road Fudge

25 min · 600 kalorier

Steak frites

45 min · 1 162 kalorier

Marokkansk pastilla med grønnsaker og tørket frukt

1 h 20 min · 781 kalorier

Gulerothalwa

1 h 10 min · 367 kalorier

Dum Aloo

1 h 5 min · 492 kalorier

Kremet aspargesbønner

35 min · 218 kalorier