Blodtrykksvennlige italienske oppskrifter

Italiensk mat frister med gode råvarer og fyldige smaker. Prøv Fusilli med kremet brokkolisaus (716 kcal) eller Carciofi alla Romana – Artisjokker på romersk vis (357 kcal). Her finner du 208 oppskrifter med lite salt og grønnsaker som passer godt inn i et DASH-inspirert kosthold.

Tomatsalat

15 min · 0,1 g salt

Pasta med squash

35 min · 0,4 g salt

Pasta med sardiner

1 h · 0,4 g salt

Italiensk hasselnøttkake

1 h 10 min · 0,4 g salt

Orecchiette med rapini

30 min · 0,8 g salt

Pasta med squash og parmesan

30 min · 0,4 g salt

Ravioli med ricotta og spinat

55 min · 0,9 g salt

Jakt Pasta

1 h 10 min · 0,8 g salt

Cavatappi med Tomatsaus

35 min · 0,7 g salt

Dampede grønnsaker på italiensk vis

25 min · 0,2 g salt

Italiensk brokkolipasta

25 min · 0,4 g salt

Hjemmelaget ravioli med grønnsaker og ferskost

1 h · 1 g salt

Pasta med spinat og parmesan

30 min · 0,6 g salt

Vegetarlasagne med solmodne grønnsaker

1 h 30 min · 0,9 g salt

Italiensk råkostsalat

20 min · 0,4 g salt

Spaghetti med kjøttboller

1 h 10 min · 0,6 g salt

Stekt kylling

1 h 5 min · 0,9 g salt

Hjemmelaget potetgnocchi med salviesmør

1 h · 0,4 g salt

Kremet pasta med sopp

35 min · 0,5 g salt

Fusilli med fersk pesto

25 min · 0,7 g salt

Orecchiette al Pomodoro

50 min · 0,8 g salt

Cantucci med mandler

1 h · 0,6 g salt

Gnocchi med salvie og brunet smør

1 h 15 min · 0,4 g salt

Potetfrittata

45 min · 0,5 g salt