Blodtrykksvennlige indiske oppskrifter

Indisk mat byr på krydret daal, curry og grønnsaksretter med lite salt og kaliumrike råvarer. Prøv Spinat-daal med ghee (347 kcal) eller Aloo Palak (255 kcal). Her finner du 199 oppskrifter som gir deg inspirasjon til å lage indisk mat hjemme.

Murgh Methi

50 min · 0,4 g salt

Gulerothalwa

1 h 10 min · 0,4 g salt

Tradisjonell lammekorma

1 h 40 min · 0,6 g salt

Daal Bukhara

3 h 20 min · 0,3 g salt

Sambar med linser og grønnsaker

1 h 5 min · 0,2 g salt

Kadai Paneer

45 min · 0,2 g salt

Paneer butter masala

50 min · 0,4 g salt

Dal Tadka

1 h · 0,2 g salt

Kadai-kylling

45 min · 0,5 g salt

Bhindi do pyaza

45 min · 0,1 g salt

Melkebarfi med kardemomme

30 min · 0,7 g salt

Bhindi Bhaji

45 min · 0,2 g salt

Methi malai murg

55 min · 0,6 g salt

Malai Kofta

1 h 15 min · 0,4 g salt

Masala-fiskefry

25 min · 0,4 g salt

Vegetarsambar

1 h 5 min · 0,2 g salt

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 0,9 g salt

Tradisjonell lamme-curry

1 h 50 min · 0,5 g salt

Dum Aloo

1 h 5 min · 0,3 g salt

Vermicelli Upma

30 min · 0,2 g salt

Dal Palak

50 min · 0,4 g salt

Tradisjonell lammebiryani

1 h 40 min · 0,6 g salt

Butter Chicken

1 h · 0,4 g salt

Indisk egg-curry

50 min · 0,4 g salt