Hjertevennlige oppskrifter

Her finner du retter med lite mettet fett og salt, og med plass til grønnsaker, fisk, fiber og olivenolje. Prøv Ovnsbakt laks med 297 kcal eller Ristede kikerter med røkt paprika med 26 g protein. 1 208 oppskrifter gir deg mange ideer til gode måltider på kjøkkenet ditt.

Marinert paprikasalat med hvitløk og spisskummen

50 min · 193 kalorier

Grønnsaksris

40 min · 407 kalorier

Grillet fersk fisk med sitrongress

45 min · 454 kalorier

Osso buco på fransk vis

2 h · 512 kalorier

Samosas med potet og erter

1 h 15 min · 533 kalorier

Sopp med hvitløk

25 min · 188 kalorier

Kremet ertecurry med kokosmelk

40 min · 444 kalorier

Kikertcurry med kokosmelk

45 min · 546 kalorier

Risnudelsalat

25 min · 290 kalorier

Kaffegelé med kondensert melk

20 min · 313 kalorier

Koreanske mungbønnepannekaker

50 min · 498 kalorier

Kremet kikertdipp på amerikansk vis

15 min · 343 kalorier

Japansk nian gao

1 h · 485 kalorier

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 402 kalorier

Japansk matcha-konfekt

55 min · 313 kalorier

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 504 kalorier

Klassisk mezze-tallerken

1 h 25 min · 1 153 kalorier

Klassisk fransk epleterte

1 h · 303 kalorier

Grønnsakscurry med kokosmelk

55 min · 527 kalorier

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

10 min · 135 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Stekt ris med valnøtter

35 min · 556 kalorier

Ovnsstekt paprika (Pimientos asados)

1 h · 306 kalorier

Muhammara med grillet paprika og valnøtter

40 min · 432 kalorier