Middels
Lulas Recheadas
544 kcal
45g
90 min
glutenfri proteinrike Oppskrifter
464 oppskrifter
Disse glutenfrie oppskriftene rike på protein lar deg nyte maten samtidig som du oppfyller dine ernæringsbehov. Qabuli Palaw med lam (1467 kcal) og Bessara med splittede erter (793 kcal) er perfekte eksempler på smakfulle og næringsrike retter.
Middels
Galo de Cabidela
958 kcal
81g
90 min
Middels
Portugisiske klippfiskboller
1121 kcal
88g
60 min
Middels
Portugisisk grillet fisk (Peixe Grelhado)
863 kcal
109g
30 min
Enkel
Portugisiske kyllinglår i ovn
758 kcal
39g
70 min
Middels
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Middels
Piri-piri-kylling
855 kcal
69g
65 min
Middels
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Salada de Bacalhau – Portugisisk klippfisksalat
1048 kcal
104g
50 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Middels
Portugisisk blekksprutsalat
463 kcal
41g
75 min
Middels
Salpicão av svin med rødvin
518 kcal
45g
65 min
Middels
Tremoços (Lupinibønner)
328 kcal
31g
110 min
Enkel
Tradisjonell lammeshashlik
654 kcal
48g
45 min
Middels
Frango de Churrasco
792 kcal
98g
65 min
Middels
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Middels
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middels
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Middels
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
475 kcal
57g
55 min