Proteinrike oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan proteinrike retter gjøre det enklere å få et mettende måltid i passe porsjon. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 468 oppskrifter med protein, fiber og lite sukker.

Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Tyske kjøttboller med poteter og agurksalat (Hackbällchen)

50 min · 514 kalorier

Hjemmelagde ovnsbakte fiskepinner med aspargesbønner

50 min · 511 kalorier

Kalkunchili med svarte bønner

55 min · 579 kalorier

Marinert kylling med søtsure grønnsaker (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Tysk storfegulasj med paprika og poteter (Rindergulasch)

2 h 10 min · 518 kalorier

Wokket biff med brokkoli

30 min · 438 kalorier

Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter

40 min · 512 kalorier

Harira med kylling

1 h 5 min · 516 kalorier

Fiskeboller i hvit saus

50 min · 481 kalorier

Lett hachis parmentier (fransk kjøttdeig- og potetgrateng)

55 min · 512 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 484 kalorier

Britisk kjøttgryte med rotgrønnsaker (beef stew)

2 h 25 min · 548 kalorier

Fiskekaker med poteter og remulade

45 min · 501 kalorier

Plukkfisk

40 min · 499 kalorier

Fårikål

2 h 20 min · 535 kalorier

Kyllingfajitas på brett

40 min · 598 kalorier

Ovnsbakt torsk med eggesaus

40 min · 490 kalorier

Fiskegrateng med potetmoskant

55 min · 501 kalorier

Kokt sandflyndre med misosuppe (Karei no nitsuke)

30 min · 500 kalorier