Proteinrike oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan proteinrike retter gjøre det enklere å få et mettende måltid i passe porsjon. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 468 oppskrifter med protein, fiber og lite sukker.

Salte arme riddere med cheddar og bacon

25 min · 33 g proteiner

Maki med tunfisk

50 min · 31 g proteiner

Chả cá Lã Vọng

55 min · 35 g proteiner

Gresk Foul Medames

1 h 15 min · 39 g proteiner

Tradisjonell Khinkali

1 h · 39 g proteiner

Bakmi Goreng

35 min · 36 g proteiner

Rustikke grønne linser

1 h · 38 g proteiner

Tteokguk med oksekjøtt

1 h 10 min · 36 g proteiner

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 32 g proteiner

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 32 g proteiner

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 52 g proteiner

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 42 g proteiner

Kyllinggryte med paprika og fullkornsris

45 min · 41 g proteiner

Stekt torsk med persillesaus

45 min · 41 g proteiner

Bakt potet med chili (jacket potato)

1 h 30 min · 37 g proteiner

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 34 g proteiner

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 37 g proteiner

Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris

55 min · 43 g proteiner

Lettere Blanquette de veau (fransk kalvefrikassé)

1 h 55 min · 41 g proteiner

Danske kjøttboller i karrisaus (boller i karry)

1 h · 39 g proteiner

Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 37 g proteiner

Danske frikadeller med poteter og rødkål

1 h 30 min · 35 g proteiner

Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)

55 min · 30 g proteiner

Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)

25 min · 32 g proteiner