Proteinrike oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre under GLP-1-behandling, kan proteinrike retter gjøre det enklere å få et mettende måltid i passe porsjon. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 409 oppskrifter med protein, fiber og lite sukker.

Hjemmelaget Beef Jerky

6 h 20 min · 313 kalorier

Kokt storfekjøtt (chadol suyuk)

45 min · 353 kalorier

Gai Yang

1 h · 419 kalorier

Portugisisk kylling med paprika

40 min · 366 kalorier

Kinesisk svinekjøtt med sopp

35 min · 365 kalorier

Portugisiske grillede sardiner

35 min · 732 kalorier

Sesampanert tunfisktataki

25 min · 407 kalorier

Hjemmelaget nattō

1 h 30 min · 564 kalorier

Kinesisk pepperkylling

30 min · 350 kalorier

Thailandsk grillet biffsalat (Yam Nuea)

30 min · 279 kalorier

Koreansk Beef Bulgogi

30 min · 364 kalorier

Szechuan Chili Biff Stir-Fry

30 min · 438 kalorier

Italiensk tunfisktartar

20 min · 391 kalorier

Ropa Vieja

3 h 20 min · 538 kalorier

Grillet sverdfisk

21 min · 396 kalorier

Gresk fylt blekksprut med ris og friske urter

1 h 45 min · 514 kalorier

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Svinekjøtt med cashewnøtter

30 min · 497 kalorier

Tremoços (Lupinibønner)

1 h 50 min · 328 kalorier

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 kalorier

Froskelår med hvitløk og persille

25 min · 383 kalorier

Miso-glasert biff

25 min · 378 kalorier

Italienske gratinerte reker

25 min · 387 kalorier

Biff-wok med sprø grønnsaker

30 min · 327 kalorier