Lette oppskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Når appetitten er mindre, kan det være godt med små måltider som gir mye protein. Prøv Sichuan-reker i wok med 32 g protein per porsjon eller ovnsbakt laks med 32 g protein. Her finner du 553 oppskrifter med proteinrike ingredienser, moderat fett og lite sukker.

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Torsk med kikerter og spinat

35 min · 407 kalorier

Tori nabe, japansk gryte med kylling og tofu

40 min · 485 kalorier

Psari plaki, gresk ovnsbakt fisk

55 min · 413 kalorier

Lettere cottage pie med blomkål- og potetmos

1 h 10 min · 448 kalorier

Kalkunstrimler med sjampinjong på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemoste erter

40 min · 420 kalorier

Kalkunkjøttboller i tomatsaus med squash

55 min · 459 kalorier

Kyllingsouvlaki med tzatziki

35 min · 464 kalorier

Ovnsbakt laks med dillpoteter og yoghurtsaus

40 min · 468 kalorier

Røykelaks med egg og agurk

14 min · 352 kalorier

Yakisoba med reker og grønnsaker

30 min · 415 kalorier

Frittata med eggehvite og grønnsaker

45 min · 428 kalorier

Kylling og grønnsaker på brett

50 min · 423 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Sprøfritert calamari

25 min · 458 kalorier

Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Varm soba med mye fyll, uten tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Havkaruss kokt i soya og ingefær (Tai no nitsuke)

30 min · 466 kalorier

Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål

45 min · 484 kalorier