Japanske komplette retter tilpasset GLP-1-behandling

Japanske komplette retter byr på varme supper, sjømat og gode smaker i porsjoner med mye protein. Prøv Yakisoba med reker og grønnsaker med 45 g protein eller Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu) med 61 g protein. 61 oppskrifter gir deg japansk inspirasjon til måltidene dine.

Soba med sjømat

35 min · 416 kalorier

Udon med biff og shiitake

30 min · 439 kalorier

Miso Oden

1 h 20 min · 556 kalorier

Ozoni: Japansk nyttårssuppe

35 min · 305 kalorier

Soba med hjerteskjell

35 min · 554 kalorier

Hōtō: Rustikke nudler med gresskar og miso

1 h · 661 kalorier

Zaru Soba

25 min · 513 kalorier

Sopp-ramen

1 h · 555 kalorier

Sobanudler i dashi-kraft med tofu

30 min · 460 kalorier

Sushi med laks og agurk

1 h · 868 kalorier

Sushibento med laks

1 h · 502 kalorier

Sushi med kaviar

1 h 5 min · 458 kalorier

Laksesushi

1 h · 452 kalorier

Middelhavsinspirert sushi

55 min · 441 kalorier

Takikomi gohan med kylling og shiitake

1 h 15 min · 473 kalorier

Chirashi med krabbe

40 min · 467 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Saltgrillet laks med ris og spinat

25 min · 471 kalorier

Gryte med storfekjøtt og poteter (Nikujaga)

40 min · 515 kalorier

Laks bakt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Misosuppe med svinekjøtt og rotgrønnsaker (Tonjiru)

45 min · 519 kalorier

Bolle med sprø tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)

25 min · 525 kalorier