Japanske komplette retter tilpasset GLP-1-behandling

Japanske komplette retter byr på varme supper, sjømat og gode smaker i porsjoner med mye protein. Prøv Yakisoba med reker og grønnsaker med 45 g protein eller Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu) med 61 g protein. 61 oppskrifter gir deg japansk inspirasjon til måltidene dine.

Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 kalorier

Hjemmelaget mapo tofu (Mabo dofu)

25 min · 624 kalorier

Ingefærsvin med strimlet kål (Buta no shogayaki)

20 min · 470 kalorier

Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Kald svine-shabusalat med sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 kalorier

Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)

50 min · 576 kalorier

Oyakodon, risbolle med kylling og egg

30 min · 499 kalorier

Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

30 min · 523 kalorier

Wokket svin med grønnsaker og misosuppe (Yasai itame)

25 min · 501 kalorier

Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)

45 min · 630 kalorier

Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)

25 min · 528 kalorier

Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Tofuburger med revet daikon og ponzu (Tofu hambagu)

35 min · 558 kalorier