Enkel
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
enkle proteinrike Oppskrifter
407 oppskrifter
Retter rike på proteiner som Kefta med egg (580 kcal) og Pasta med lam og orientalske krydder (986 kcal) legges til listen. Grillspyd med reker (304 kcal) fullfører dette appetittvekkende utvalget.
Enkel
Pasta de Atum – Portugisisk tunfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Enkel
Portugisisk kylling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
Enkel
Sprøstekte spanske kyllingvinger
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Cecina de León med olivenolje og mandler
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Fiskepasta på spansk vis
701 kcal
42g
35 min
Enkel
Sardiner i escabeche
945 kcal
62g
35 min
Enkel
Kremet Cajun-kyllingpasta
932 kcal
48g
35 min
Enkel
Sprø Tofu
627 kcal
36g
35 min
Enkel
Bruschetta på Lisboa-vis
700 kcal
47g
25 min
Enkel
Grillet laks med dillsaus
589 kcal
40g
25 min
Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Enkel
Ingefærstekte reker
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Enkel
Spansk-inspirert chirashi
609 kcal
30g
35 min
Enkel
Cháo gà
1031 kcal
75g
80 min
Enkel
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Enkel
Spansk hvit bønnegryte med chorizo
676 kcal
33g
105 min
Enkel
Saltbakte sjøkreps
285 kcal
44g
20 min
Enkel
Ingefærkylling
310 kcal
32g
25 min
Enkel
Mero al Horno – Spansk ovnsbakt havabbor
706 kcal
62g
65 min
Enkel
Ovnsstekt kalkunbryst på spansk vis
476 kcal
51g
60 min