Fisk en Papillote med vårgrønnsaker
35 min · 29 g proteiner
Enkle pescetariske kjøtt og fisk
160 oppskrifter
Kjøtt og fisk for pescatariere er enkle å lage. Nyt Cigalas à la Plancha (347 kcal) eller Camarão à Guilho (395 kcal). Disse oppskriftene passer perfekt til din travle timeplan.
Tuna Melt med cheddar
25 min · 51 g proteiner
Masala-fiskefry
25 min · 30 g proteiner
Fiskefry fra Chennai
30 min · 30 g proteiner
Frittata med asparges
30 min · 17 g proteiner
Paprikatacos
30 min · 18 g proteiner
Potetfrittata
45 min · 17 g proteiner
Smaksrike tacos med uer
30 min · 37 g proteiner
Reker i kokosmelk
25 min · 34 g proteiner
Sprø fritert thai-tofu
30 min · 20 g proteiner
Jicama-taco med sprøstekte reker
25 min · 24 g proteiner
Reker med ananas
25 min · 28 g proteiner
Braisert fast tofu med shiitake
35 min · 16 g proteiner
Koreanske honning- og hvitløksreker
25 min · 27 g proteiner
Quesadillas med sopp
30 min · 19 g proteiner
Indisk egg-curry
50 min · 13 g proteiner
Agurk-sandwicher
20 min · 16 g proteiner
Amerikansk skalldyrsalat
20 min · 33 g proteiner
Saltbakte sjøkreps
20 min · 48 g proteiner
Grillet laks med dillsaus
25 min · 40 g proteiner
Fylt avokado med reker
20 min · 28 g proteiner
Appelsinreker
25 min · 32 g proteiner
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
15 min · 26 g proteiner
Laks en papillote med grønnsaker
35 min · 41 g proteiner