Tofu i sojasaus
25 min · 15 g proteiner
Enkle pescetariske kjøtt og fisk
160 oppskrifter
Kjøtt og fisk for pescatariere er enkle å lage. Nyt Cigalas à la Plancha (347 kcal) eller Camarão à Guilho (395 kcal). Disse oppskriftene passer perfekt til din travle timeplan.
Bombay-sandwich
35 min · 24 g proteiner
Tandoori Aloo
40 min · 6 g proteiner
Grillede reker
15 min · 44 g proteiner
Atsuage (Fritert tofu)
35 min · 21 g proteiner
Makrell med salsa verde
30 min · 46 g proteiner
Tacos med kremet bønnestuing (Frijoles)
35 min · 24 g proteiner
Cajun-reker i hvitløkssmør
25 min · 33 g proteiner
Pannestekt laks med sitronsmør
18 min · 33 g proteiner
Grillede store reker
20 min · 102 g proteiner
Grillede rekespyd
25 min · 34 g proteiner
Ovnsbakte egg med sjampinjong
22 min · 17 g proteiner
Mussler marinières
30 min · 57 g proteiner
Kinesiskstekt tofu
35 min · 18 g proteiner
Fischbrötchen med sild
20 min · 79 g proteiner
Sprø Tofu
35 min · 32 g proteiner
Kinesisk karri med scampi
25 min · 38 g proteiner
Chili- og basilikumtofu
30 min · 15 g proteiner
Ricotta- og honningtoast
15 min · 24 g proteiner
Potetlatkes
35 min · 10 g proteiner
Koreansk glasert tofu
25 min · 19 g proteiner
Ovnsbakt laks
25 min · 32 g proteiner
Pannestekt laks med sitronsmør
18 min · 39 g proteiner
Grillet sverdfiskbiff
25 min · 38 g proteiner