Tilbake til oppskrifter
Kinesiskstekt tofu

Kinesiskstekt tofu

Gylne, sprø tofuterninger dekket av en tykk, glansfull brun saus. Duften av ristet sesamolje og frest hvitløk fyller kjøkkenet idet det freser i pannen.

0
comfort-foodhigh-proteinasian-flavorsvegetarianspicy
20min
Forberedelse
15min
Tilberedning
Enkel
Vanskelighetsgrad

Næringsinnhold (per porsjon)

344
Calories
21g
Proteiner
18g
Karbohydrater
21g
Lipides
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 500 g
    Fast tofu
    ~180 cal/per porsjon
    (presset og delt i terninger)
  • 30 g
    Maisstivelse
    ~27 cal/per porsjon
    (til panering)
  • 2 stk
    Hvitløk
    ~2 cal/per porsjon
    (finhakket)
  • 2 stk
    Vårløk
    ~4 cal/per porsjon
    (snittet i ringer)
  • 4 ss
    Soyasaus
    ~8 cal/per porsjon
    (til sausen)
  • 1 ss
    Riseddik
    ~1 cal/per porsjon
  • 1 ss
    Brunt sukker
    ~15 cal/per porsjon
  • 1 ss
    Sesamolje
    ~34 cal/per porsjon
    (til smaksetting til slutt)
  • 2 ss
    Peanøttolje
    ~67 cal/per porsjon
    (til steking)
  • 1 stk
    Chilivalgfritt
    ~2 cal/per porsjon
    (renset for frø og finhakket)
  • 20 g
    Frisk ingefær
    ~4 cal/per porsjon
    (revet)

Allergener

soyaglutensesampeanøtter
Gå til kokkemodusEr ingrediensene klare? Start steg-for-steg-modus!

Fremgangsmåte

0/4
  1. Press tofuen

    Pakk tofuen inn i et rent kjøkkenhåndkle og legg et tungt press på toppen i 15 minutter. Tofuen må bli kvitt overflødig væske for at den skal få en ordentlig stekeskorpe og en fast, fin tekstur.

    15 min
  2. Oppdeling og panering

    Skjær tofuen i terninger på ca. 2 cm. Ha dem i en bolle med maisstivelse og rist forsiktig slik at alle sidene dekkes av en tynn, tørr hvit film.

    5 min
  3. Steking i pannen

    Varm opp peanøttolje i en stor panne. Legg i terningene slik at de ikke berører hverandre. La dem steke uforstyrret til de har fått en sprø skorpe før du snur dem.

    8 min
  4. Glasering

    Tilsett hvitløk, chili og ingefær. Hell over blandingen av soyasaus, eddik og sukker. La sausen koke opp og redusere til den tykner og legger seg som en glinsende lakk rundt tofuterningene.

    2 min

Kokkens tips

  • Ikke vær for rask med å røre i pannen; la Maillard-reaksjonen få tid til å skape en skikkelig sprø stekeskorpe.
  • Sausen er perfekt når den er så tykk at den dekker baksiden av en skje og har en sirupsaktig konsistens.

Oppbevaring

Holdbar i 2 dager i kjøleskapet. For å få tilbake sprøheten kan du varme den i 2 minutter i en rykende varm panne uten å tilsette mer fett.

4.2
9 anmeldelser
Vurder denne oppskriften: