Oppskrifter tilpasset diabetes

Her finner du retter med moderate mengder karbohydrater, lite sukker og fiber og protein i hvert måltid. Prøv wok med biff og brokkoli med 31 g protein eller fylt aubergine på amerikansk vis med 33 g protein. 1 868 oppskrifter gir deg mange middager å velge mellom.

Ingefærkylling

25 min · 6 g karbohydrater

Yukhoe – koreansk bifftartar

25 min · 29 g karbohydrater

Koreanske honning- og hvitløksreker

25 min · 19 g karbohydrater

Reker med cashewnøtter

30 min · 10 g karbohydrater

Kjøttboller i fyldig tomatsaus

1 h · 21 g karbohydrater

Svinepaupietter i hvitvinssaus

1 h 10 min · 6 g karbohydrater

Koreansk sambal med gochugaru

35 min · 7 g karbohydrater

Vietnamesisk biffgryte

2 h 30 min · 26 g karbohydrater

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g karbohydrater

Thai-inspirerte samosas

55 min · 24 g karbohydrater

Braisert fast tofu med shiitake

35 min · 8 g karbohydrater

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 17 g karbohydrater

Sopp med hvitløk

25 min · 4 g karbohydrater

Fransk oksegryte med gulrøtter

3 h · 27 g karbohydrater

Phad thua ngow (lynstekte bønnespirer)

25 min · 7 g karbohydrater

Knuste peanøtter med sesamfrø

15 min · 13 g karbohydrater

Koreansk dampet eggekrem

25 min · 1 g karbohydrater

Fargerik grønnsakspai med solmodne grønnsaker

1 h 10 min · 32 g karbohydrater

Hiyayakko: Frisk silketofu med aromatiske toppinger

10 min · 5 g karbohydrater

Sprø kinesiske tunfisktoast

30 min · 44 g karbohydrater

Grønnsakscurry med kokosmelk

55 min · 38 g karbohydrater

Midtøstensk grillet sjømat

30 min · 5 g karbohydrater

Pozole Blanco

2 h 30 min · 38 g karbohydrater

Indisk egg-curry

50 min · 15 g karbohydrater