Spanske forretter tilpasset diabetes

Spanske forretter byr på både sprø småretter og varme supper. Prøv spansk blekksprutsalat med 29 g protein eller spansk hvitløkssuppe med 23 g protein. Her finner du 30 oppskrifter med moderate mengder karbohydrater per porsjon, lite sukker og fiber og protein i måltidet ditt.

Spanske friterte artisjokker

35 min · 30 g karbohydrater

Pinchos med spansk tortilla

55 min · 39 g karbohydrater

Spansk blekksprutsalat

1 h 5 min · 23 g karbohydrater

Sopa de Ajo (Klassisk spansk hvitløkssuppe)

30 min · 29 g karbohydrater

Fritert blekksprut

30 min · 31 g karbohydrater

Spansk hvitløkssuppe

35 min · 28 g karbohydrater

Sprø spanske klippfiskboller

45 min · 40 g karbohydrater

Spanske marinerte oliven

20 min · 2 g karbohydrater

Chorizo i rødvin

20 min · 3 g karbohydrater

Spanske tapasbrød

20 min · 18 g karbohydrater

Gratinerte kråkeboller (Erizos de Mar)

55 min · 16 g karbohydrater

Spanske tapas-spyd

15 min · 5 g karbohydrater

Muslinger på sjømannsvis

35 min · 13 g karbohydrater

Sopa de Tomate – Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 37 g karbohydrater

Grillede muslinger

25 min · 9 g karbohydrater

Pulga med chorizo

15 min · 36 g karbohydrater

Fritos de Pimiento – friterte fylte paprika

50 min · 28 g karbohydrater

Håndverksmessig Salchichón

1 h · 1 g karbohydrater

Spansk sjømatssuppe

1 h 10 min · 27 g karbohydrater

Pan con Tomate

15 min · 34 g karbohydrater

Marinert manchego i aromatisk olivenolje

15 min · 4 g karbohydrater

Cecina de León med olivenolje og mandler

15 min · 4 g karbohydrater

Charrerías

25 min · 17 g karbohydrater

Klassiske marinerte oliven

20 min · 2 g karbohydrater