Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 281 oppskrifter å velge mellom.

Klassisk spinatpai

55 min · 608 kalorier

Klassisk fløtegratinerte poteter

1 h 25 min · 700 kalorier

Rødbeterisotto

40 min · 838 kalorier

Portugisiske cannelloni

1 h 25 min · 949 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Grønnsaksgrateng med cheddar

50 min · 505 kalorier

Sardiner i escabeche

35 min · 942 kalorier

Kylling og vafler

1 h · 1 117 kalorier

Minestrone alla Genovese

1 h 30 min · 590 kalorier

Tradisjonell Marseille-bouillabaisse

1 h 25 min · 1 241 kalorier

Vegetarisk paella med safran og røkt paprika

55 min · 842 kalorier

Sesongens grønnsaksrisotto

45 min · 829 kalorier

Dal Palak

50 min · 366 kalorier

Klassisk minestronesuppe

1 h · 357 kalorier

Gukbap med biff og reddik

1 h 30 min · 584 kalorier

Sjømatgrateng

50 min · 614 kalorier

Krabbe-biryani

1 h 15 min · 799 kalorier

Pasta med Bønner

1 h 5 min · 568 kalorier

Grillet grønnsakssalat med mozzarella

45 min · 455 kalorier

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 396 kalorier

Risotto med grønn asparges

40 min · 842 kalorier

Siciliansk pizza (sfincione)

1 h · 851 kalorier

Shahi Tukda

1 h · 846 kalorier

Cottage pie

1 h 30 min · 806 kalorier