Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 281 oppskrifter å velge mellom.

Pasta med fyldig tomatsaus – New York-style

1 h · 665 kalorier

Spinatcannelloni

1 h 10 min · 704 kalorier

Risotto med grønne erter

40 min · 860 kalorier

Spanske fylte auberginer

1 h 10 min · 709 kalorier

Tarta de Choclo – Kremet maispai

1 h · 820 kalorier

Bacalhau à Zé do Pipo

1 h 15 min · 1 343 kalorier

Valmuefrøterte

1 h 30 min · 587 kalorier

Lam Kleftiko

3 h 30 min · 1 001 kalorier

Baskisk klippfisk

1 h 20 min · 819 kalorier

Pigghå i marinade

30 min · 377 kalorier

Gresk-inspirert auberginegrateng

1 h 40 min · 921 kalorier

Gajar Ka Halwa

1 h 20 min · 677 kalorier

Gresskargryte

1 h 10 min · 545 kalorier

Klassisk Pasticcio

1 h 40 min · 960 kalorier

Sikori og bønner

40 min · 538 kalorier

Smakfull brokkolipai

1 h · 553 kalorier

Pasta med rød pesto og chorizo

25 min · 985 kalorier

Moussaka med lam

1 h 45 min · 1 024 kalorier

Bacalhau à Rabo de Galo

1 h 5 min · 1 046 kalorier

Tacosalat med kjøttdeig og cheddar

35 min · 974 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Dahi Vada

1 h · 697 kalorier

Profiteroles med sjokolade

1 h 5 min · 1 077 kalorier

Portugisiske cannelloni

1 h 25 min · 949 kalorier