Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 281 oppskrifter å velge mellom.

Hjemmelaget ostespatzle

40 min · 799 kalorier

Shahi Tukda

1 h · 846 kalorier

Buri Nabe – Japansk fiskegryte med yellowtail

35 min · 705 kalorier

Kjøtt-canelones

1 h 25 min · 831 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Cottage pie

1 h 30 min · 806 kalorier

Amerikansk grønnsakslasagne

1 h 25 min · 655 kalorier

Manakeesh med za'atar og ost

35 min · 949 kalorier

Melkecouscous

40 min · 805 kalorier

Svine Ribbe med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Lammemansaf

2 h 30 min · 1 813 kalorier

Spinat- og parmesangnocchi

1 h · 532 kalorier

Aubergine med parmesan

1 h 15 min · 1 355 kalorier

Tortelloni med ricotta og salviesmør

55 min · 685 kalorier

Fiskesuppe

1 h 30 min · 510 kalorier

Gammeldags grønnsaksgryte

1 h 10 min · 512 kalorier

Kremet ostepolenta

30 min · 685 kalorier

Gnocchi al Pomodoro

1 h 15 min · 578 kalorier

Oksegryte med fløyelsmyk polenta

2 h 20 min · 995 kalorier

Klassiske Chiles Rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 565 kalorier

Sprø spanske klippfiskboller

45 min · 655 kalorier

Sardinfritters fra Midtøsten

35 min · 1 066 kalorier

Klippfiskgryte

1 h 5 min · 659 kalorier

Saag Paneer

50 min · 585 kalorier