Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 291 oppskrifter å velge mellom.

Karpatka – sprø og kremet fjellkake

1 h 30 min · 687 kalorier

Ovnsbakte rødbeter med kremet chèvre

1 h 20 min · 440 kalorier

Sjokoladefudge

20 min · 453 kalorier

Provençalsk Bourride

1 h · 886 kalorier

Shawarma av kalv

35 min · 389 kalorier

Sprø samboussek med storfekjøtt og pinjekjerner

1 h · 570 kalorier

Kremet skalldyr-cassolette

45 min · 487 kalorier

Kirsebær- og kardemommekake

1 h 10 min · 533 kalorier

Stekt fisk

30 min · 489 kalorier

Vietnamesisk kyllingcurry (Cà ri gà)

1 h 5 min · 819 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 482 kalorier

Tacos de Ternera – Mørt oksekjøtt i krydret sjy

2 h 50 min · 774 kalorier

Osso buco på fransk vis

2 h · 512 kalorier

Kremet sopprisotto

40 min · 552 kalorier

Nem rán

1 h 5 min · 688 kalorier

Tom yum talay

35 min · 247 kalorier

Vietnamesisk banandessert

35 min · 463 kalorier

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 611 kalorier

Yukhoe – koreansk bifftartar

25 min · 551 kalorier

Klassisk vaniljesaus (Crème Anglaise)

25 min · 263 kalorier

Spansk lammegryte (Cazuela de Cordero)

1 h 55 min · 614 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Palmesukkerkake (khanom mo kaeng)

1 h 5 min · 501 kalorier

Matcha-iskrem-mochi

55 min · 445 kalorier