Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 291 oppskrifter å velge mellom.

Marokkansk pastilla med grønnsaker og tørket frukt

1 h 20 min · 781 kalorier

Bún bò Huế

3 h 15 min · 1 323 kalorier

Sprø samboussek med storfekjøtt og pinjekjerner

1 h · 570 kalorier

Dampet fisk med ingefær og soya

27 min · 482 kalorier

Sjokoladefudge

20 min · 453 kalorier

Linsegryte med røkt bacon

1 h · 508 kalorier

Fish Amritsari

30 min · 397 kalorier

Oi-sobagi (Koreansk fylt agurkkimchi)

40 min · 138 kalorier

Khao Pad med reker

25 min · 1 173 kalorier

Vietnamesisk dessert med tre farger

1 h 30 min · 526 kalorier

Koreansk Gonggalbi

2 h · 645 kalorier

Shawarma av kalv

35 min · 389 kalorier

Gratin dauphinois

1 h 20 min · 611 kalorier

Tacos de Ternera – Mørt oksekjøtt i krydret sjy

2 h 50 min · 774 kalorier

Vietnamesisk kyllingcurry (Cà ri gà)

1 h 5 min · 819 kalorier

Fylte blåskjell med krydret ris

1 h 5 min · 444 kalorier

Gỏi cuốn – Ferske vietnamesiske vårruller

1 h 5 min · 509 kalorier

Matcha-iskrem-mochi

55 min · 445 kalorier

Reinsdyr Fricassee

1 h 50 min · 930 kalorier

Tacos med limabønner og svinebryst

1 h · 902 kalorier

Yukgaejang

2 h · 410 kalorier

Klassiske butterdeigskjell med kremet kyllingfyll

1 h 15 min · 956 kalorier

Klassisk Mechoui – langtidsstekt lammebog med sprø svor

4 h 25 min · 827 kalorier

Karpatka – sprø og kremet fjellkake

1 h 30 min · 687 kalorier