Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 289 oppskrifter å velge mellom.

Portugisisk eggepasta

25 min · 518 kalorier

Greske kjøttkaker i ovn – Biftekia

45 min · 558 kalorier

Kremet kylling med sjampinjong

1 h 5 min · 758 kalorier

Klassisk brokkoligrateng med bechamelsaus

45 min · 373 kalorier

Provensalsk grønnsakstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Spinatroti

35 min · 529 kalorier

Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte

55 min · 517 kalorier

Klebrig ris med durian

1 h 10 min · 800 kalorier

Gratinerte endiver med skinke

1 h 5 min · 630 kalorier

Franske smørdampede erter

40 min · 400 kalorier

Nøtteskive

55 min · 787 kalorier

Reker Salteado

25 min · 257 kalorier

Jang-Jorim – Koreansk langtidskokt oksekjøtt

1 h 50 min · 536 kalorier

Basbousa med rosevann

1 h 10 min · 716 kalorier

Auberginerullader

1 h 10 min · 587 kalorier

Koreansk Hotteok

50 min · 612 kalorier

Tomatsalat

15 min · 144 kalorier

Rispizza

40 min · 528 kalorier

Mandelbiscotti

55 min · 373 kalorier

Kofta med grønnsaker og paneer

1 h 30 min · 384 kalorier

Onigirazu – sushisandwich

40 min · 765 kalorier

Koreansk gresskargrøt

1 h · 178 kalorier

Saftig gulrotkake med valnøtter

1 h 5 min · 691 kalorier

Stekt ris med reker

25 min · 813 kalorier