Oppskrifter mot benskjørhet

Et kosthold med kalsium, vitamin D og protein kan være en del av gode matvaner for skjelettet, samtidig som det er lurt å begrense salt. Prøv Cæsarsalat med kylling med 35 g protein eller Chili mac med 64 g protein. Her finner du 2 281 oppskrifter å velge mellom.

Klippfiskgryte

1 h 5 min · 659 kalorier

Klassiske fløtegratinerte poteter

1 h 35 min · 693 kalorier

Pasta Alfredo med kylling

35 min · 855 kalorier

Naengmyeon med oksekjøtt og pære

1 h 40 min · 857 kalorier

Klassisk nicoisesalat

40 min · 510 kalorier

Blæksprutsalat

1 h 30 min · 519 kalorier

Dahi Ke Kebab

50 min · 409 kalorier

Minestrone med pasta

1 h 15 min · 439 kalorier

Peixe à Brás

1 h · 768 kalorier

Pasta med bønner

1 h · 591 kalorier

Pasta med brokkoli

25 min · 631 kalorier

Pasta med pesto alla genovese

32 min · 775 kalorier

Cæsarsalat med kylling

30 min · 524 kalorier

Pasta med aubergine

55 min · 741 kalorier

Karpe med eple og fløyelsmyk saus

1 h · 658 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Blinis med bokhvete og laks

1 h 30 min · 738 kalorier

Cannelloni med spinat og parmesan

1 h 10 min · 687 kalorier

Spinat-daal med ghee

55 min · 344 kalorier

Grønne enchiladas

1 h · 887 kalorier

Eggemuffins med spinat og paprika

28 min · 267 kalorier

Pokébolle med tunfisk

40 min · 463 kalorier

Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier