Meksikanske oppskrifter mot benskjørhet

Meksikansk mat byr på alt fra krydrede gryter til friske retter med sjømat. Prøv Grønne enchiladas med 51 g protein eller Aguachile med reker med 23 g protein. Her finner du 102 oppskrifter du kan lage på ditt eget kjøkken.

Aguachile med reker

20 min · 321 kalorier

Tacos med kremet bønnestuing (Frijoles)

35 min · 658 kalorier

Smaksrike tacos med uer

30 min · 625 kalorier

Jicama-taco med sprøstekte reker

25 min · 423 kalorier

Tacosalat med kjøttdeig og cheddar

35 min · 974 kalorier

Svine Ribbe med Chili

1 h 50 min · 907 kalorier

Fisketaco med ølpanert torsk

40 min · 1 116 kalorier

Klassiske chiles rellenos med smeltet ost

1 h 10 min · 565 kalorier

Grønne enchiladas

1 h · 887 kalorier

Tacos de Barbacoa

4 h 30 min · 980 kalorier

Smørstekt mais – meksikansk esquites

35 min · 460 kalorier

Andetacos

1 h 50 min · 649 kalorier

Quesadillas med kylling og cheddar

35 min · 797 kalorier

Meksikansk bønnekrem

25 min · 320 kalorier

Calabacitas (Meksikansk squash)

35 min · 365 kalorier

Tacos med picanha

35 min · 1 161 kalorier

Blekkspruttacos med lime

30 min · 590 kalorier

Tacos med ølbraisert oksekjøtt

2 h 50 min · 737 kalorier

Burritos med biff og røde bønner

45 min · 830 kalorier

Reketacos

30 min · 770 kalorier

Mexikansk maiskake (Pan de Elote)

1 h · 560 kalorier

Meksikanske tostadas med tunfisk

30 min · 607 kalorier

Frijoles Charros – Meksikanske cowboy-bønner

1 h 50 min · 669 kalorier

Meksikansk maispudding

1 h · 373 kalorier