Aguachile med reker
20 min · 321 kalorier
Laktosefrie meksikanske oppskrifter mot benskjørhet
48 oppskrifter
Meksikansk mat byr på friske smaker og mettende retter, her i laktosefrie varianter med tanke på benhelsen. Prøv Smaksrike tacos med uer med 37 g protein eller Aguachile med reker med 23 g protein. Blant 48 oppskrifter finner du retter med fokus på protein, kalsium, vitamin D og lite salt.
Smaksrike tacos med uer
30 min · 625 kalorier
Jicama-taco med sprøstekte reker
25 min · 423 kalorier
Svine Ribbe med Chili
1 h 50 min · 907 kalorier
Tacos de Barbacoa
4 h 30 min · 980 kalorier
Andetacos
1 h 50 min · 649 kalorier
Meksikansk bønnekrem
25 min · 320 kalorier
Tacos med picanha
35 min · 1 161 kalorier
Blekkspruttacos med lime
30 min · 590 kalorier
Tacos med ølbraisert oksekjøtt
2 h 50 min · 737 kalorier
Reketacos
30 min · 770 kalorier
Meksikanske tostadas med tunfisk
30 min · 607 kalorier
Frijoles Charros – Meksikanske cowboy-bønner
1 h 50 min · 669 kalorier
Meksikansk ris og bønner
40 min · 608 kalorier
Mole amarillo med kylling
1 h 15 min · 579 kalorier
Chili Verde med svinekjøtt
1 h 55 min · 671 kalorier
Rekeceviche
50 min · 361 kalorier
Pipían Verde
1 h 10 min · 860 kalorier
Reker Salteado
25 min · 257 kalorier
Tacos på Alcalde-vis
35 min · 866 kalorier
Meksikansk pili pili-kylling
40 min · 515 kalorier
Taco med storfekjøtt
30 min · 746 kalorier
Mole de Olla
2 h 30 min · 645 kalorier
Meksikanske mandelfylte dadler
20 min · 259 kalorier