Kinesiske oppskrifter mot benskjørhet

Kinesisk mat byr på alt fra raske wokretter til sprø favoritter. Prøv Ingefærstekte reker med 31 g protein eller Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili med 9 g protein. Her finner du 93 oppskrifter med råvarer som kan bidra med næringsstoffer viktige for skjelettet.

Kinesisk-inspirert fasansuppe

1 h 50 min · 377 kalorier

Wokede risnudler med kylling og pak choi

40 min · 611 kalorier

Woket tofu med svarte bønner og sprø aspargesbønner

35 min · 275 kalorier

Sichuan-reker i wok

25 min · 301 kalorier

Chicken Mien

35 min · 567 kalorier

General Tso's Kylling

35 min · 624 kalorier

Woket tofu og spinat

25 min · 352 kalorier

Kinesisk braisert svinekjøtt med gulrøtter

1 h 35 min · 681 kalorier

Sesamkylling

35 min · 559 kalorier

Woket tofu med paprika

35 min · 269 kalorier

Tusenårs-egg med ingefær og soya

15 min · 203 kalorier

Orange Chicken – sprø appelsinkylling på kinesisk vis

40 min · 629 kalorier

Dampet Eggpudding

30 min · 350 kalorier

Kantonesisk stekt ris

25 min · 1 351 kalorier

Sesamballer (Jian Dui)

55 min · 855 kalorier

Woket tofu i syrlig tomatsaus

30 min · 314 kalorier

Kinesisk-inspirert svinekjøtt med søte pærer

1 h 5 min · 430 kalorier

Dampede dumplings med svin og reker

55 min · 263 kalorier

Sprø fritert fisk på kinesisk vis

30 min · 648 kalorier

Kinesiske søtpotetkaker

45 min · 595 kalorier

Ingefærstekte reker

25 min · 248 kalorier

Tradisjonell Pekingand

2 h 15 min · 975 kalorier

Kinesisk eggerøre med tomater

20 min · 323 kalorier

Risnudler med svin og pak choi

25 min · 542 kalorier