Kinesiske oppskrifter tilpasset diabetes

Kinesiske smaker kan sette spiss på hverdagsmaten, med ingefær, chili og aromatiske krydder. Prøv Fiskeboller på kinesisk vis (219 kcal) eller Kinesisk karri med scampi (473 kcal). Her finner du 145 oppskrifter med moderate mengder karbohydrater, lite sukker og protein og fiber i hvert måltid.

Svinekjøtt med cashewnøtter

30 min · 19 g karbohydrater

Thailandske gyoza (sprø dumplings)

55 min · 16 g karbohydrater

Fiskeboller på kinesisk vis

35 min · 20 g karbohydrater

Kinesisk stil grønnsaks chili

35 min · 24 g karbohydrater

Kinesisk-inspirert fasansuppe

1 h 50 min · 16 g karbohydrater

Kinesisk karri med mør svinenakke

1 h 10 min · 32 g karbohydrater

Krydrede grønne linser med five-spice

35 min · 38 g karbohydrater

Sterk kinesisk fiskesuppe

35 min · 20 g karbohydrater

Lynstekt grønnkål med hvitløk og chili

15 min · 13 g karbohydrater

Linseboller med five-spice

45 min · 40 g karbohydrater

Lynstekte soyabønner med hvitløk og chili

18 min · 15 g karbohydrater

Lynstekt wok med sjømat

30 min · 8 g karbohydrater

Sesampanert reketoast

30 min · 41 g karbohydrater

Kinesisk pomelo- og rekesalat

30 min · 18 g karbohydrater

Smaksrike svineboller med vårløk

40 min · 24 g karbohydrater

Vegetar- og shiitake-jiaozi

55 min · 17 g karbohydrater

Dampede gyoza med svin og kinakål

48 min · 20 g karbohydrater

Sprø innbakte reker

30 min · 40 g karbohydrater

Kinesisk stir-fry med svinekjøtt og aubergine

45 min · 11 g karbohydrater

Kinesisk svinekjøtt med sopp

35 min · 11 g karbohydrater

Sterke og krydrede kyllingføtter

2 h 30 min · 19 g karbohydrater

Woket tofu med svarte bønner og sprø aspargesbønner

35 min · 8 g karbohydrater

Kinesisk pepperkylling

30 min · 12 g karbohydrater

Szechuan chili biff stir-fry

30 min · 10 g karbohydrater