Franske kjøtt og fisk mot benskjørhet

Fransk mat byr på smakfulle retter med fisk og kjøtt, og du kan utforske ingredienser som bidrar med protein, kalsium og vitamin D. Prøv Fjellrøye med Beurre Blanc (70 g protein) eller Provencalsk fiskepanne (331 kcal). 86 oppskrifter lar deg hente fransk inspirasjon inn på kjøkkenet ditt.

Frityrstekt kyllingburger

50 min · 35 g proteiner

Klassisk sjøtunge meunière

20 min · 66 g proteiner

Grillede sardiner

21 min · 59 g proteiner

Fjellrøye med beurre blanc

30 min · 70 g proteiner

Klassisk sjøtunge meunière med brunet smør

25 min · 66 g proteiner

Laks en papillote med grønnsaker

35 min · 41 g proteiner

Klassisk haregryte (Civet de lièvre)

3 h · 67 g proteiner

Omelett med friske urter

10 min · 21 g proteiner

Tradisjonell villsvingryte

3 h 45 min · 62 g proteiner

Kanin i sennepssaus

1 h 10 min · 36 g proteiner

Ovnsstekt vaktel med druer og brunet smør

35 min · 50 g proteiner

Karamellisert svinekjøtt

1 h 20 min · 39 g proteiner

Biff med kremet peppersaus

25 min · 36 g proteiner

Fiskekroketter

45 min · 27 g proteiner

Froskelår med hvitløk og persille

25 min · 34 g proteiner

Tradisjonell helstekt kylling

1 h 35 min · 66 g proteiner

Hyse med sitrus

50 min · 27 g proteiner

Fylt vaktel med foie gras og sopp

1 h 5 min · 61 g proteiner

Tandoori-biff

35 min · 45 g proteiner

Lysing Meunière

18 min · 38 g proteiner

Sprøstekt hvitting med sitron

25 min · 42 g proteiner

Pannestekt vill havabbor med sitronsmør

20 min · 96 g proteiner

Klassisk ostesufflé

50 min · 21 g proteiner

Svineindrefilet med svisker

50 min · 45 g proteiner