Terug naar recepten
Fromage blanc met rood fruit

Fromage blanc met rood fruit

Een kom romige fromage blanc (of magere kwark) met aardbeien, frambozen en blauwe bessen, plus havermout en amandel.

4 min
in totaal
4
personen
426
calorieën per portie

Per portie

17 g
Eiwitten
33 g
Koolhydraten
23 g
Vetten

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Fromage blanc
  • 240 g
    Aardbei
  • 160 g
    Framboos
  • 120 g
    Blauwe bes
  • 80 g
    Havermout
  • 40 g
    Amandelschaafsel

Allergenen

melkgluten
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3

  1. Rooster de amandelschaafsel en havermout 2 minuten in een droge pan.

  2. Schep de fromage blanc in een kom en leg het fruit erop.

  3. Bestrooi met de geroosterde havermout en amandel.

Ontvang gratis een 7-daags menu voor diabetes

Maaltijden zoals deze, met de koolhydraten verdeeld over de dag, plus je boodschappenlijst.

Door je aan te melden, ga je ermee akkoord dat je je menu en onze tips per e-mail ontvangt. Afmelden met 1 klik.

Tips van de chef

  • •Rijp fruit is zoet genoeg: suiker is niet nodig.

Dit vind je vast ook lekker