Recepten geschikt tijdens de zwangerschap

Op zoek naar maaltijden die passen tijdens je zwangerschap? Kies bijvoorbeeld voor Klassieke kippensoep met noedels (524 kcal) of Knapperige Tofu (627 kcal). In deze verzameling van 1.722 recepten vind je volop inspiratie met folaat, ijzer en calcium, plus aandacht voor ingrediënten die je beter kunt vermijden.

Bruschetta met Ansjovis

15 min · 407 calorieën

Gegrilde tonijn

15 min · 379 calorieën

Heekfilet à la Meunière

18 min · 477 calorieën

Krokante Inktvisringen

25 min · 458 calorieën

Tacos met inktvis en limoen

30 min · 590 calorieën

Klassieke Rijstepap

55 min · 607 calorieën

Portugese Kikkererwtensalade

35 min · 589 calorieën

Traditionele Fleischkäse

1 h 25 min · 428 calorieën

Italiaanse pastagratin

50 min · 686 calorieën

Spaanse Tonijnsalade (Ensalada de Atún)

40 min · 469 calorieën

Klassieke Perzik-Cobbler

1 h 10 min · 439 calorieën

Roergebakken tofu met paprika

35 min · 269 calorieën

Linzenkoekjes (Linsenbratlinge)

50 min · 435 calorieën

Huisgemaakte zalmburger (met de hand gehakt)

30 min · 824 calorieën

Vis met groene saus

30 min · 384 calorieën

Siciliaanse Caponata

1 h 10 min · 519 calorieën

Koreaanse soep met rijstcakes en dumplings

1 h 50 min · 932 calorieën

Duizendjarige eieren met gember en sojasaus

15 min · 203 calorieën

Miso ramen met krokant buikspek

1 h · 872 calorieën

Tzatziki met verse dille

20 min · 183 calorieën

Kleurrijke groente jalfrezi

35 min · 203 calorieën

Geroosterde kikkererwten met oregano en citroen

40 min · 431 calorieën

Kip met Citroengras

35 min · 332 calorieën

Zelfgemaakte Falafel

40 min · 888 calorieën