Gegrilde sardientjes van de plancha
16 min · 59 g eiwitten
Spaanse vlees en vis geschikt tijdens de zwangerschap
35 recepten
De Spaanse keuken brengt gegrilde vis, kruidige stoofschotels en hartige vleesgerechten op tafel. Probeer de Kabeljauw op Baskische wijze (984 kcal) of de Eend à l'orange (582 kcal). Bij alle recepten vind je aandachtspunten voor de zwangerschap, zoals vis en vlees goed verhitten en ongepasteuriseerde kaas en alcohol vermijden.
Gegrilde Sardientjes
18 min · 59 g eiwitten
Dorade in zoutkorst
50 min · 66 g eiwitten
Kabeljauw in pil-pilsaus
40 min · 96 g eiwitten
Spaanse Burger met Chorizo
35 min · 50 g eiwitten
Cazón en Adobo
30 min · 32 g eiwitten
Kabeljauw op Baskische wijze (Bacalao a la Vizcaína)
1 h 20 min · 101 g eiwitten
Eend à l'orange
1 h 5 min · 57 g eiwitten
Langoustines in zoutkorst
20 min · 48 g eiwitten
Spaanse schotel met gegrilde zeevruchten
35 min · 108 g eiwitten
Andalusische gefrituurde vis
35 min · 64 g eiwitten
Spaanse gevulde kipfilet met Serrano en kaas
35 min · 70 g eiwitten
Gegrilde sepia
25 min · 33 g eiwitten
Spaanse zeebaars in zoutkorst
55 min · 27 g eiwitten
Gegrilde tonijn
15 min · 35 g eiwitten
Spaanse Courgette-flan
1 h · 17 g eiwitten
Spaanse Bikini (Ham-kaas Tosti)
10 min · 34 g eiwitten
Heek op Romeinse wijze
25 min · 32 g eiwitten
Gebakken kippenvleugels
55 min · 52 g eiwitten
Spaanse kaantjes
1 h 45 min · 44 g eiwitten
Gepaneerde vis
25 min · 32 g eiwitten
Zalm a la plancha met knoflook en citroen
18 min · 52 g eiwitten
Spaanse Tortilla met Snijbiet
50 min · 13 g eiwitten
Gegrilde langoustines
15 min · 47 g eiwitten