Broodje met inktvisringen
25 min · 47 g eiwitten
Spaanse vlees en vis geschikt tijdens de zwangerschap
35 recepten
De Spaanse keuken brengt gegrilde vis, kruidige stoofschotels en hartige vleesgerechten op tafel. Probeer de Kabeljauw op Baskische wijze (984 kcal) of de Eend à l'orange (582 kcal). Bij alle recepten vind je aandachtspunten voor de zwangerschap, zoals vis en vlees goed verhitten en ongepasteuriseerde kaas en alcohol vermijden.
Morcilla de Burgos
1 h 45 min · 41 g eiwitten
Lamsspies
45 min · 39 g eiwitten
Gebraden lam
2 h 10 min · 69 g eiwitten
Gebakken kleine vissen
25 min · 36 g eiwitten
Gegrilde zwaardvissteak
25 min · 38 g eiwitten
Pinchos Morunos
30 min · 35 g eiwitten
Runderribstuk
2 h 15 min · 94 g eiwitten
Gegrilde carne asada
30 min · 46 g eiwitten
Spinazie Tortilla
55 min · 15 g eiwitten
Tortas de aceite met serranoham en rucola
37 min · 28 g eiwitten