Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.294 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Gestoofde kabocha-pompoen met kip (Kabocha to tori no nimono)

35 min · 440 calorieën

Britse huisgemaakte kipcurry met rijst

55 min · 597 calorieën

Bergense vissoep (bergensk fiskesuppe)

50 min · 707 calorieën

Ofengemüse mit Feta (Duitse ovengroenten met feta)

50 min · 532 calorieën

Zalm-onigiri met misosoep

30 min · 422 calorieën

Pellkartoffeln mit Quark (aardappelen in de schil met kruidenkwark en lijnolie)

40 min · 517 calorieën

Porridge met banaan en kaneel

8 min · 354 calorieën

Oyakodon, rijstkom met kip en ei

30 min · 499 calorieën

Britse stoofschotel van worst en bonen

55 min · 530 calorieën

Smørbrød met gerookte zalm en roerei

7 min · 381 calorieën

Kipsouvlaki met tzatziki

35 min · 464 calorieën

Kippenpootjes gestoofd met daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 calorieën

Zweedse ovenzalm met dilleaardappeltjes

40 min · 468 calorieën

Grøntsagsfrikadeller – Deense groenteburgertjes

55 min · 575 calorieën

Gemarineerde kip met zoetzure groenten (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorieën

Japans ontbijt met gegrilde zalm

30 min · 478 calorieën

Hakkebøf – Deense gehaktbiefstuk met gestoofde ui

45 min · 568 calorieën

Koude varkensshabu-salade met sesam-ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorieën

Geroosterde kippendijen met wortelgroenten op z'n Brits

1 h 10 min · 677 calorieën

Misosoep met varkensvlees en wortelgroenten (Tonjiru)

45 min · 519 calorieën

Kippenbouten uit de oven met wortelgroenten

1 h · 667 calorieën

Zelfgemaakte vissticks uit de oven met sperziebonen

50 min · 511 calorieën

Gestoofde kip met wortelgroenten (Chikuzenni)

50 min · 576 calorieën

Kip met groenten uit de oven

50 min · 423 calorieën