Midden-Oosterse recepten tegen osteoporose

De Midden-Oosterse keuken brengt kruidige smaken en uiteenlopende gerechten samen. Probeer de Midden-Oosterse Sardinekoekjes met 34 g eiwit of de Mosselen op mediterrane wijze met 55 g eiwit. Tussen deze 86 recepten vind je volop ideeën met calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout.

Gemarineerde sardines met verse munt

26 min · 477 calorieën

Turkse Eieren (Çılbır)

25 min · 710 calorieën

Manakeesh met Za'atar en Kaas

35 min · 949 calorieën

Midden-Oosterse Sardinekoekjes

35 min · 1.066 calorieën

Dahi ke kebab

50 min · 409 calorieën

Mosselen op mediterrane wijze

30 min · 513 calorieën

Kruidige Kikkererwtenkoekjes

30 min · 612 calorieën

Falafelwrap met zijdezachte tahinsaus

55 min · 984 calorieën

Falafel op Franse wijze

30 min · 529 calorieën

Linzentabbouleh

45 min · 419 calorieën

Traditionele lam mandi

2 h 20 min · 1.432 calorieën

Zelfgemaakte Falafel

40 min · 888 calorieën

Midden-Oosterse visspiezen

28 min · 287 calorieën

Muhallebi

25 min · 294 calorieën

Zoete custard börek

1 h 5 min · 501 calorieën

Okra met tomaat

50 min · 206 calorieën

Traditionele Labneh

10 min · 247 calorieën

Midden-Oosterse gevulde eieren met tahin en granaatappel

30 min · 325 calorieën

Midden-Oosters linzenbrood

1 h 10 min · 640 calorieën

Kippilaf met bulgur

55 min · 790 calorieën

Kofta uit de oven

1 h 20 min · 658 calorieën

Traditionele karak thee

20 min · 132 calorieën

Tuinbonen met tahin

30 min · 465 calorieën

Rozen- en kardemomcake

1 h 5 min · 549 calorieën