Lichte recepten tegen osteoporose

Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (32 g eiwit). 834 recepten om uit te kiezen.

Eipudding

1 h 20 min · 470 calorieën

Traditionele gegrilde kefta

30 min · 491 calorieën

Cannelé uit Bordeaux

1 h 20 min · 405 calorieën

Bhindi Masala

45 min · 222 calorieën

Mini runder-taco's met limoen

35 min · 490 calorieën

Traditionele Britse gemberkoek

1 h 5 min · 360 calorieën

Kruidige kalkoenkebabs

40 min · 305 calorieën

Traditionele Schnippelbohnen

1 h 5 min · 451 calorieën

Gemarineerde garnalen met citroengras

30 min · 207 calorieën

Yam woon sen

25 min · 335 calorieën

Provençaalse zeevruchtensalade

35 min · 378 calorieën

Gevulde warka met kruidig gehakt en een vloeibaar eitje

40 min · 462 calorieën

Nam tok moo

35 min · 406 calorieën

Hartige pannenkoekjes met spekjes en comté

30 min · 439 calorieën

Griekse olijvenrijst

35 min · 445 calorieën

Zijdezachte Sandesh met Kardemom en Saffraan

35 min · 317 calorieën

Pittige pinda's met komijn en paprika

15 min · 369 calorieën

Fluweelzachte Polenta met Parmezaan

30 min · 460 calorieën

Verse Vruchtentaart

1 h 5 min · 446 calorieën

Klassieke Vanille-soesjes

1 h 15 min · 364 calorieën

Traditionele bulgur pilaf met paprika

40 min · 437 calorieën

Kokos Puttu

25 min · 321 calorieën

Chinese Mosterd-Garnalen

23 min · 237 calorieën

Traditionele Cobb-salade

35 min · 487 calorieën