Yakisoba met garnalen en groenten
30 min · 415 calorieën
Lichte recepten tegen osteoporose
834 recepten
Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (834 g eiwit). 834 recepten om uit te kiezen.
Fromage blanc met rood fruit
4 min · 426 calorieën
Noorse visballetjes in witte saus (fiskeboller)
50 min · 481 calorieën
Groentesoep met comté-toast
50 min · 475 calorieën
Hartige cottage cheese-bowl
5 min · 427 calorieën
Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen
3 min · 318 calorieën
Zeebrasem gestoofd in soja en gember (Tai no nitsuke)
30 min · 466 calorieën
Psari plaki, Griekse vis uit de oven
55 min · 413 calorieën
Eiwitrijke quiche zonder korst met kip en spinazie
50 min · 364 calorieën
Lohikeitto, Finse zalmsoep
45 min · 496 calorieën
Omelet met spinazie en feta
9 min · 407 calorieën
Paddenstoelen-kornotto – 'risotto' van parelgort
55 min · 480 calorieën
Ärtsoppa – Zweedse gele erwtensoep (plantaardig)
1 h 30 min · 477 calorieën
Courgette-aardappelgratin met ham
1 h · 483 calorieën
Eiwitrijke havermoutpannenkoekjes
13 min · 400 calorieën
Frittata van eiwit en groenten
45 min · 428 calorieën
Kabeljauw uit de oven met eiersaus (äggsås)
40 min · 490 calorieën
Filmjölk met zelfgemaakte muesli
4 min · 359 calorieën
Eiermuffins met spinazie en paprika
28 min · 267 calorieën
Gratin van wortelgroenten met witte bonen
1 h 15 min · 494 calorieën
Deense kippensoep met meelballetjes (hønsekødsuppe)
1 h 15 min · 499 calorieën
Zelfgemaakt Panini Brood
30 min · 237 calorieën
Frita pied-noire
2 h 20 min · 242 calorieën
Traditionele bloemkoolgratin met romige béchamel en krokante spekjes
1 h · 430 calorieën