Terug naar recepten
Filmjölk met zelfgemaakte muesli

Filmjölk met zelfgemaakte muesli

Zweedse zure melk met muesli zonder toegevoegde suiker: havermout, hazelnoten, zaden, rozijnen en appel.

4 min
in totaal
4
personen
359
calorieën per portie

Per portie

14 g
Eiwitten
41 g
Koolhydraten
13 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk of cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Gefermenteerde melk
  • 120 g
    Havermout
  • 40 g
    Rozijn
  • 32 g
    Hazelnoot
  • 20 g
    Zonnebloempitten
  • 240 g
    Appel

Allergenen

melkglutennoten
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3

  1. Hak de hazelnoten grof.

  2. Meng de havermout, hazelnoten, zonnebloempitten en rozijnen.

  3. Giet de filmjölk in een kom en schep de muesli en appelblokjes erop.

Tips van de chef

  • •Maak meteen een grote pot muesli; hij blijft een maand goed.

Dit vind je vast ook lekker