Terug naar recepten
Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen

Griekse yoghurt met walnoten en blauwe bessen

Een klein, eiwitrijk kommetje: dikke Griekse yoghurt, walnoten, blauwe bessen, lijnzaad en kaneel.

3 min
in totaal
4
personen
318
calorieën per portie

Per portie

22 g
Eiwitten
15 g
Koolhydraten
18 g
Vetten

Past dit gerecht bij jou?

Afvallen, diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol: vertel ons wat voor jou geldt. Dan kijken we of dit gerecht bij je past.

Gratis, geen account nodig

Ingrediënten

4
  • 800 g
    Eiwitrijke zuivelspecialiteit
  • 60 g
    Walnotenpitten
  • 240 g
    Blauwe bes
  • 20 g
    Lijnzaad
  • 4 snufje
    Kaneelpoeder

Allergenen

melk
KookmodusDe stappen groot in beeld, één voor één, met timers.

Instructies

0/3

  1. Schep de yoghurt in een kom.

  2. Breek de walnoten grof en strooi ze erover met de bessen en het lijnzaad.

  3. Maak af met een snufje kaneel.

Tips van de chef

  • •Weinig trek? Je kunt het makkelijk in twee keer opeten.
  • •Neem uitgelekte Griekse yoghurt of naturel skyr: daar zit het eiwit in.

Dit vind je vast ook lekker