Lichte recepten tegen osteoporose

Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (834 g eiwit). 834 recepten om uit te kiezen.

Thaise Bietencake

1 h 5 min · 347 calorieën

Spaanse groenterijst

40 min · 443 calorieën

Pikante tofu met Thaise basilicum

30 min · 236 calorieën

Murgh Methi

50 min · 355 calorieën

Thaise zoete maïspudding

35 min · 431 calorieën

Dal Tadka

1 h · 414 calorieën

Zriga met Honing

30 min · 432 calorieën

Romige aardappel-preisoep

55 min · 270 calorieën

Dubu Jorim

25 min · 322 calorieën

Zijdezachte Kokos-Melkrolletjes

35 min · 483 calorieën

Pompoensoep met bruine boter

1 h · 289 calorieën

Griekse octopussalade

1 h 10 min · 457 calorieën

Shakshuka met paprika en ei

45 min · 295 calorieën

Romige Kastanjesoep

40 min · 449 calorieën

Traditionele groenteschotel

1 h 15 min · 408 calorieën

Gekaramelliseerde amandelen

25 min · 391 calorieën

Gekonfijte worteltjes op Maghrebijnse wijze

55 min · 246 calorieën

Nộm mít: Vietnamese salade met jonge jackfruit

35 min · 349 calorieën

Gỏi ngó sen (Vietnamese lotuswortelsalade)

45 min · 464 calorieën

Kaiserschmarrn

30 min · 428 calorieën

Chae-jorim (Koreaanse gesmoorde groenten)

40 min · 149 calorieën

Grove rodebonenpasta

1 h 40 min · 264 calorieën

Koreaanse stoofpot met zachte tofu

45 min · 323 calorieën

Japanse yaki gyoza met varkensvlees

55 min · 361 calorieën