Lichte recepten tegen osteoporose

Met lichte recepten met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout geef je je maaltijden volop variatie. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of de Cajun-garnalen in knoflookboter (834 g eiwit). 834 recepten om uit te kiezen.

Farfalle met verse pesto

25 min · 456 calorieën

Pittige tofu-spiesen met komijn

30 min · 235 calorieën

Glaceerde tofu met sojasaus

25 min · 285 calorieën

Mexicaanse gevulde dadels met amandel

20 min · 259 calorieën

Klassieke Vanillesoufflé

35 min · 318 calorieën

Kleurrijke Sambar met Linzen en Groenten

1 h 5 min · 357 calorieën

Huisgemaakte Takuan

25 min · 122 calorieën

Pittige ingelegde radijs met chili

25 min · 113 calorieën

Bhindi Bhaji

45 min · 216 calorieën

Indiase Chaat met Aardappel en Kikkererwten

35 min · 450 calorieën

Pinda Chikki

30 min · 413 calorieën

Chả ốc (Vietnamese Slakken-patties)

40 min · 433 calorieën

Koreaanse stoofpot van sojapulp

55 min · 465 calorieën

Traditionele Courgettekoekjes

35 min · 419 calorieën

Thaise ravioli met romige kokossaus

55 min · 363 calorieën

Atsuage (krokant gefrituurde tofu)

35 min · 419 calorieën

Tunesische Octopus

1 h 40 min · 452 calorieën

Hush Puppies

25 min · 405 calorieën

Geroosterde groenten op Amerikaanse wijze

1 h · 284 calorieën

Kleurrijke roerbak met tofu en knapperige groenten

35 min · 370 calorieën

Nộm tôm thịt (Vietnamese salade met garnalen en varkensbuik)

45 min · 466 calorieën

Kip in sojamelk

35 min · 321 calorieën

Roergebakken spinazie met knoflook

15 min · 259 calorieën

Luchtige Koffie-crème

30 min · 426 calorieën