Indiase recepten tegen osteoporose

De Indiase keuken brengt geurige specerijen en veelzijdige gerechten samen. Probeer de Vegetarische Paneer Biryani met 36 g eiwit of de Spinazie Daal met Ghee met 19 g eiwit. Met 164 recepten vind je volop inspiratie voor maaltijden met aandacht voor calcium, vitamine D, eiwitten en weinig zout.

Pistache en kardemom kulfi

1 h · 506 calorieën

Zwarte sesam halwa

45 min · 670 calorieën

Traditionele doodh peda

25 min · 726 calorieën

Paneer Pakora

30 min · 496 calorieën

Vegetarische paneer biryani

1 h 15 min · 1.187 calorieën

Kadhi met rijst

1 h 30 min · 684 calorieën

Palak Paneer

45 min · 348 calorieën

Kofta van Aardappel en Paneer

1 h 20 min · 642 calorieën

Kadai Paneer

45 min · 454 calorieën

Romige paneer butter masala

50 min · 680 calorieën

Zachte Melk- en Kardemom-Barfi

30 min · 622 calorieën

Krab Biryani

1 h 15 min · 799 calorieën

Malai Kofta

1 h 15 min · 567 calorieën

Gajar ka halwa

1 h 20 min · 677 calorieën

Shahi Tukda

1 h · 846 calorieën

Dal Palak

50 min · 366 calorieën

Dahi Vada

1 h · 697 calorieën

Romige zalmcurry met kokosmelk

35 min · 545 calorieën

Saag Paneer

50 min · 585 calorieën

Spinazie Daal met Ghee

55 min · 344 calorieën

Naan met kipkerrie

50 min · 774 calorieën

Groentepakora

35 min · 416 calorieën

Rode linzencurry met kokosmelk

35 min · 566 calorieën

Vegetarische Samosa's

1 h 15 min · 569 calorieën